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Schmerzen während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft wird von verschiedenen Komplikationen bei Frauen begleitet, einschließlich einer Vielzahl von Problemen wie Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Ausbrüchen, Vaginalausfluss und vielen anderen. Das häufigste Problem während der Schwangerschaft sind jedoch verschiedene Schmerzen während der Schwangerschaft. Zu diesen Schmerzen zählen vor allem frühe Schwangerschaftsschmerzen wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und andere, auch starke Leisten- und Bauchschmerzen.

Verschiedene Arten von Schmerzen während der Schwangerschaft:

Hier werden all diese Schmerzen besprochen, denen Frauen während der Schwangerschaft ausgesetzt sind.

Kopfschmerzen:

Kopfschmerzen sind eines der häufigsten Probleme während der Schwangerschaft und verursachen viele Beschwerden. Diese sind nicht festgelegt, sie können zu jeder beliebigen Zeit auftreten, von leichten bis zu schweren. Kopfschmerzen sind die häufigsten frühen Schwangerschaftsschmerzen und auch im dritten Schwangerschaftsdrittel.

Während des ersten Trimesters, während der Körper sich dem neuen Stoffwechsel und den physiologischen Veränderungen annimmt, kommt es zu einem enormen Anstieg und Abfall verschiedener Hormone, die auch von einer Erhöhung des Blutvolumens begleitet werden. Insbesondere verursachen diese beiden Veränderungen die häufigsten Kopfschmerzen, und andere Gründe können auf Stress, schlechte Haltung und andere medizinische Gründe zurückzuführen sein.

Zu den häufigsten Ursachen gehören auch Schlafmangel, Dehydratation, niedrige Blutzuckerspiegel oder Koffeinentzugserscheinungen. Frauen, die unter Migräne leiden, leiden unter einer geringeren Migräne. In anderen Fällen kann es häufiger vorkommen, dass der Körper an die Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft angepasst wird. Kopfschmerzen während des dritten Trimesters können durch erhöhte Anspannung verursacht werden, die auf das Tragen von Gewicht oder hohen Blutdruck während der Schwangerschaft zurückzuführen ist.

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Die besten Möglichkeiten, Kopfschmerzen zu behandeln, können durch sein:

  • Übermäßiger Stress und Anspannung vermeiden
  • Jedes Mal, besonders im dritten Trimester, wird eine gute Körperhaltung geübt
  • Holen Sie sich viel Ruhe und entspannen Sie Ihren Körper
  • Wenn Sie ausreichend Übungen wie Gehen oder Yoga machen, können Sie auch Kopfschmerzen vorbeugen
  • Essen Sie ausgewogene Ernährung und nahrhafte Speisen und lassen Sie keine Mahlzeiten aus, sondern essen Sie in kurzen Abständen weiter
  • Tragen Sie Kälte- und Wärmepackungen auf Ihren Kopf auf und lassen Sie sich während der Kopfschmerzen massieren

Wenn diese Methoden nicht trainieren, können Sie sich für Medikamente entscheiden und die Kopfschmerzen loswerden.

Rückenschmerzen:

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft sind die Beschwerden, unter denen die meisten Frauen leiden und können von den meisten Frauen bis zu einem gewissen Grad erwartet werden. Diese Schmerzen können in jedem Stadium auftreten, treten jedoch in den späteren Stadien der Schwangerschaft am häufigsten auf, wenn das Baby wächst und die Anspannung im Körper zunimmt. Rückenschmerzen während der Schwangerschaft können Ihren Alltag und Ihre Schlafstörungen beeinträchtigen.

Rückenschmerzen sind auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen, und die Frauen, die vor der Schwangerschaft übergewichtig waren oder Rückenschmerzen hatten, sind anfälliger für Rückenschmerzen. Einige der Ursachen sind:

  • Erhöhen Sie die Hormone, die während der Schwangerschaft freigesetzt werden, wodurch die Bänder im Beckenbereich weich werden und die Gelenke für die Entbindung lockerer werden. Dadurch kann die Unterstützung des Rückens beeinträchtigt werden, die normalerweise im Rücken liegt, und führt zu Rückenschmerzen
  • Wenn Ihre Gebärmutter und Ihr Baby wachsen, ändert sich auch der Schwerpunkt, was zu einer Veränderung der Haltung führt, die zu Rückenschmerzen führt
  • Das Gewicht, das Ihr Rücken bisher gestützt hat, hat zugenommen, und der Druck auf Ihren Rücken nimmt ebenfalls zu, was zu Schmerzen führt
  • Eine schlechte Haltung oder ein langes Stehen können Schmerzen in empfindlichen Bereichen, einschließlich des Rückens, verursachen
  • Stress kann eine der Hauptursachen für Schmerzen während der Schwangerschaft sein. Dies gilt auch für Rückenschmerzen

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Rückenschmerzen können nicht vollständig verhindert werden, aber Sie können verschiedene Schritte unternehmen, um die Rückenschmerzen zu minimieren. Dazu gehören:

  • Verwenden Sie die von Ihrem Arzt vorgeschlagenen Übungen, um Rücken und Bauch zu stärken
  • Anstatt sich zu beugen, um die Gegenstände aufzuheben, sollten Hocken bevorzugt werden, da dies den Rücken weniger belastet
  • Vermeiden Sie es, auf dem Rücken zu schlafen und nehmen Sie beim Schlafen eine bequeme Haltung ein
  • Vermeiden Sie das Tragen von High Heels oder anderen Schuhen, die den Körper nicht ausreichend unterstützen
  • Bei starken Schmerzen können Sie einen Stützgürtel unter Ihrem Bauch tragen
  • Holen Sie sich viel Ruhe und entspannen Sie Ihren Körper, indem Sie Ihre Füße anheben, was sich als heilsam bei Rückenschmerzen erweist

Schmerzen im Beckenbereich:

Zu den Schmerzen in der frühen Schwangerschaft gehören Schmerzen im Beckenbereich, in späteren Stadien der Schwangerschaft treten sie jedoch häufiger auf. Um das Baby aufzunehmen, werden die Bänder weich und dehnen sich, die Hormonspiegel ändern sich ständig, die Organe werden verschoben, um Platz für die wachsende Gebärmutter und das Baby zu schaffen. Während der Schwangerschaft können Schwellungen Schmerzen im Beckenbereich verursachen.

Für die Schmerzen in Ihrem Beckenbereich sind verschiedene Gründe verantwortlich:

  • Wenn das Baby wächst und die Gebärmutter wächst, steigt der Druck auf die Beckenregion, was zu starken Schmerzen in der Beckenregion führen kann
  • Wenn das zweite Trimester beginnt, dehnt sich das Bändchen, das von der Oberseite der Gebärmutter in die Leistengegend geht, aus, was Schmerzen im Beckenbereich verursacht
  • Wenn Sie das dritte Trimester erreicht haben, ist das zunehmende Gewicht der Gebärmutter und des Babys für die starken Schmerzen in der Leistengegend verantwortlich
  • Eine schlechte Haltung beim Sitzen oder Liegen kann auch den Beckenbereich belasten, der für die Schmerzen verantwortlich ist

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Der Schmerz kann nicht ignoriert werden, da er ernsthafte Beschwerden verursacht. Daher können einige Maßnahmen zur Behandlung dieses Schmerzes ergriffen werden. Dazu gehören:

  • Regelmäßige Bewegung wie Gehen und auch Yoga in den Alltag einbeziehen
  • Nehmen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, essen Sie gesund und vermeiden Sie fettige und würzige Speisen
  • Beckenschmerz kann wegen eines der Hauptprobleme, d. H. Verstopfung, auftreten, daher Maßnahmen zur Behandlung von Verstopfung finden
  • Nehmen Sie Wärmepackungen, um die Schmerzen im Beckenbereich zu heilen oder ein warmes Bad zu nehmen
  • Gönnen Sie sich eine vorgeburtliche Massage oder probieren Sie andere Therapien aus, um die Beckenschmerzen auf Empfehlung Ihres Arztes wieder zu beleben
  • Verwenden Sie die Technik der Akupunktur, um alle Arten von Schmerzen zu lindern

Eine Schwangerschaft kann unangenehm sein, wenn Sie so viele Schmerzen in Ihrem Körper haben. Nehmen Sie daher Maßnahmen vor, um diese Schmerzen wirksam zu bekämpfen, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um diese Schmerzen ernsthaft zu betrachten, falls sie hartnäckig sind genug, um es zu heilen.